红枣补血养颜粥 - 幸运飞艇微信群

设为首页 加入收藏

幸运飞艇微信群

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 昆凌谈夫妻相处之道说了什么?昆凌周杰伦夫妇相处之道是怎样的

    昆凌谈夫妻相处之

    据台湾媒体报道,昆凌和周杰伦结婚4年多,越来越大方晒恩爱,最近出席活动被问到夫妻相处

  • 西班牙人今晚战马竞 武磊有望首发

    西班牙人今晚战马

    华声在线2月29日讯(湖南日报·华声在线记者蔡矜宜)北京时间3月1日23时,西班牙人队将迎来

  • 女子做抽脂手术身亡 涉事美容机构上月才获执业

    女子做抽脂手术身

    我接到电话赶到医院时,人已经不行了。11月14日下午,卢女士接到女儿闺蜜的电话,称女儿小

热门食谱

推荐文章